Het geheim voor een gezond leven

Een goede nachtrust is cruciaal voor onze fysieke en mentale gezondheid. Na een goede nachtrust zijn we energieker, productiever en gezelliger!

Zo leveren we bijvoorbeeld een extra maand aan productiviteit op werk en neemt de kans op onder andere depressies en chronische pijn af.

 

Leer alles over slaap tijdens met een leerzame en interactieve lezingen

Slaapcoach Westland biedt meerdere lezingen aan over het belangrijkste mechanisme voor onze gezondheid: slaap. Tijdens de nacht staan we niet in de 'stand-by' stand, maar gebeurt er van alles in ons lichaam en onze hersenen. Wat we echter overdag doen beïnvloedt onze nachtrust enorm! Er is daarom ook heel veel te vertellen over slaap en dit biedt slaapcoach Westland op verschillende manieren aan.

Hieronder vind je de verschillende mogelijkheden.


Verhoog het welzijn en de productiviteit van uw medewerkers

Uitgeruste werknemers zijn productiever, energieker en gezelliger!

Aan het eind van het jaar komt dit neer op een extra maand aan productiviteit, zonder daar ook maar een uur extra voor te werken. Ook zorgt een goede nachtrust onder andere voor minder ongelukken op werk en een betere gezondheid van medewerkers.

Tijdens een lezing vertel ik jullie hoe slaap werkt en wat jullie kunnen doen om 's nachts zo goed mogelijk te herstellen zodat je het maximale uit je dag kan halen.


Goede slaap geeft je sportprestaties een boost

Slaap is een cruciaal onderdeel in (sportief) presteren. Wist je dat een basketbal team 6 punten per wedstrijd meer scoort wanneer de spelers meer slapen?

Tijdens een lezing geef ik jou, je club of je team inzicht in de rol van slaap op je sportprestaties en leer je hoe je dit in je voordeel kan gebruiken.

We bespreken onder andere of je beter warm of koud kan douchen voor het slapen en of het verstandig is om middagdutjes te doen. Zo kunnen jullie het maximale uit jezelf halen tijdens het sporten!


Slaap en TikTok: de zin en onzin van social media

Zoek je een combinatie tussen humor en wetenschappelijk onderbouwde kennis? Dan is dit de ideale lezing voor de vrijdagmiddagborrel bij jouw bedrijf of in de kantine van je (sport-club)!

Aan de hand van zogenaamde feiten en weetjes die we op TikTok tegen komen, neem ik jullie mee in de wereld van slaap. Er is immers zoveel over slaap te vertellen! Helaas is niet alles wat je over slaap leest en ziet waar.

Aan het eind van de presentatie weet je alles over slaap en hoe je het maximale uit je eigen nachtrust kan halen én heb je ook nog gelachen. 


Meer informatie

Laat je naam en gegevens achter en ik neem vrijblijvend en binnen 48 uur contact met je op voor een oriënterend gesprek.

Ook kan je contact opnemen via +31611567348 en info@slaapcoachwestland.nl.