De eerste stap

De eerste stap is een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. Zo leren we elkaar alvast kennen en kan ik vertellen wat ik voor je kan betekenen.

Daarna volgt de intake.  Tijdens een intake brengen we alle factoren in kaart die jouw slaap positief en negatief beïnvloeden. Hierbij kijken we onder andere naar:

  • Slaapritme
  • (zon)Licht
  • Temperatuur
  • Beweging
  • Ontspanning
  • Voeding

Bij Slaapcoach Westland krijg je inzicht in je eigen slaapgedrag, handvatten om de kwaliteit van jouw slaap te verbeteren en hulp mee voor thuis.

Een goed slaapplan is maatwerk en zal per persoon verschillen. Persoonlijke plannen en doelen worden samen met jou tijdens het intakegesprek opgesteld. Hierbij krijg je gelijk goede tips om mee aan de slag te gaan! Persoonlijke opgestelde plannen bied ik al aan vanaf 67,-.

 

Mijn werkwijze

Een intakegesprek levert je het volgende op:

- Inzicht in de oorzaken van je slaapproblemen en factoren die hier invloed op hebben.

- Direct op jou afgestemde tips om mee aan de slag te gaan.

- Invulschema om meer inzicht te krijgen in je eigen slaapgedrag.

Na het intakegesprek zullen er meestal nog twee á drie sessies van een half uur volgen, waarna jouw slaap duidelijk verbeterd moet zijn. Dit is een gemiddelde en zal altijd per persoon afgestemd worden.

 

Beter Slapen

€ 84,00

Beter Slapen

€ 84,00

- Gratis telefonisch kennismakingsgesprek

- Intakegesprek van één uur
- Na één week telefonische afspraak voor evaluatie en vragen beantwoorden.

- Inzicht in je eigen slaapgedrag.

- Direct persoonlijk advies om beter te leren slapen.

- Mogelijkheid om telefonisch vragen te stellen wanneer je dat wilt, zonder extra kosten.




Laat je gegevens achter in het contactformulier onderaan de pagina en ik neem binnen 48 uur contact met je op.

Alles in één

Diep Slapen

€ 170,00 € 149,00
Alles in één

Diep Slapen

€ 170,00 € 149,00

- Gratis telefonisch kennismakingsgesprek

- Intakegesprek van één uur.
- Twee vervolgafspraken van ieder een half uur.
- Invulschema's om inzicht te krijgen in je eigen slaapgedrag.

- Inzicht in je eigen slaapgedrag.

-  Direct persoonlijk advies om beter te leren slapen.

- Mogelijkheid om telefonisch vragen te stellen wanneer je dat wilt, zonder extra kosten.


Laat je gegevens achter in het contactformulier onderaan de pagina en ik neem binnen 48 uur contact met je op.

Online Slaaphulp

€ 149,00

Online Slaaphulp

€ 149,00

- Gratis telefonisch kennismakingsgesprek

- Online intakgesprek van één uur

- Twee online vervolgafspraken van ieder een half uur.
- Invulschema's om inzicht te krijgen in je eigen slaapgedrag.

- Inzicht in je eigen slaapgedrag.

- Direct persoonlijk advies om beter te leren slapen.

- Mogelijkheid om telefonisch vragen te stellen wanneer je dat wilt, zonder extra kosten.


Laat je gegevens achter in het contactformulier onderaan de pagina en ik neem binnen 48 uur contact met je op.

Slaapcoach Westland aan huis

De pakketten 'Beter Slapen'  en 'Diep Slapen' zijn ook mogelijk bij jou thuis. Hierbij kijk ik onder andere naar de inrichting van de slaapkamer en geef ik tips voor kleine maar effectieve aanpassingen in huis om jouw nachtrust te verbeteren! Hierbij hanteer ik bovenop het tarief 21 cent per kilometer extra.

 

Meer weten voor je een keuze maakt?

Neem vrijblijvend contact op via +31611567348 of info@slaapcoachwestland.nl of laat je gegevens achter onderaan deze pagina.

 


Op locatie of online

Een intakegesprek kan zowel face-to-face als via een online belafspraak. Intakegesprekken houd ik op de volgende locatie:

JPT Personal Training & Coaching

Smederijstraat 22

2671 BV Naaldwijk

 

Als slaapcoach voor volwassenen ben ik werkzaam in de regio's Westland, Den Haag en Rotterdam, maar ook daarbuiten via een videogesprek én bij jou thuis!

Ook geef ik lezingen over slaap bij bedrijven en sportclubs. Wil je hier meer over weten? Klik dan op de onderstaande link.