Wat is Cognitieve Gedragstherapie?

Slaapproblemen zijn vaak complex en komen ook nog eens bij één op de vijf mensen voor. Dit kan gevolgen hebben op allerlei facetten van het dagelijks leven, zoals je humeur, concentratie en productiviteit op werk. Ook zal een chronisch slaaptekort leiden tot verschillende fysieke problemen zoals chronische pijn, hoge bloeddruk en een verminderde weerstand.

Lees meer »

Beter slapen dankzij je douche

Ga jij voor dat je gaat slapen nog even douchen, of douche je (net als ik) liever 's ochtends om goed wakker te worden? Ieder heeft zo zijn voorkeur zou je zeggen, maar ongemerkt heeft de temperatuur van je douche veel invloed op je nachtrust!

Lees meer »

Slaapproblemen na Corona

Slaapproblemen na besmetting met Covid-19 virus is één van de meest voorkomende lange termijn klachten. Slecht slapen heeft een cruciale invloed op onder andere de volgende Covid-gerelateerde klachten:

Lees meer »